- a kiégés jelenségének megértésében
- saját érintettség felmérésében
- megelőzési vagy kezelési terv kialakításában
Aki már érezte úgy, hogy…
- nincs türelme a páciensekhez,
- irritálják a kollégái,
- időszakosan lehangolt, értelmetlennek látja a hivatását,
- folyamatos időzavarral küzd,
- reggelente nehezen kel és nincs kedve munkába indulni stb.
Mi a kiégés?
Bizonyára ismer a környezetében olyan kollégát, akire az mondaná, hogy kiégett a munkájában. Ellenséges vagy távolságtartó, folyton feszült vagy kimerült, motivációját vesztett – látványosan kilóg a sorból. Pedig ez a folyamat nem csak egy-egy embert, hanem Önt is érintheti!
A kiégés folyamata
Ismeri azt az érzést, amikor egy új lelkesítő feladattal találja szemben magát és tele van motivációval, energiával? Biztos arról is van tapasztalata, ahogyan a hétköznapi rutin során ez az érzés elapad, átalakul, ahogy a mindennapok problémáiba újra és újra beleütközik. Ez egy természetes folyamat, ami kellő tudatosság hiányában teljes kimerüléshez vezethet.
A kiégés tünetei
Ahogy a kezdeti lelkesedés elapad, egyre nehezebb a mindennapi feladatokat ellátni, emberekkel együttérzéssel foglalkozni. Lehet, hogy kerülni kezd bizonyos helyzeteket, embereket, mert úgy érzi, hogy csak elszívják az energiáit. Olyan érzése lehet, mintha a korábbi lendületét elveszítené. Lehet, hogy már nem is olyan teherbíró? Valójában ezek mind a kiégés folyamatának tünetei!
Teszt
Talán érdekli, hogy mennyire érintett az utóbbi tünetekben? Tesztünk kitöltésével visszajelzést kap arról, hogy Önt hogyan érinti a munkájával járó érzelmi megterhelődés!
A kiégés okai
Miért történik mindez? Ki tehet róla? Miért nem lehet teljesen kiiktatni? A kiégés az érzelmi megterhelődés természetes formája, ami mindenkit érint hosszú távon, aki emberekkel foglalkozik. Mindazonáltal vannak személyes és környezeti faktorai, melyek provokálhatják a túlterhelődést.
A kiégés kezelése
Nincs egyetlen jól bevált recept, ami mindenkinek jó. Mindenkinek más válik be, hiszen alkatilag másra vagyunk előhuzalozva. Mégis, ha ismeri a káros folyamatokat, akkor arra is lesz tudása, hogy Önnek mi a legjobb megoldás!
