Ismerjük fel a jeleket. De hogyan?
Ha elindulunk a munkahelyi kiégés felé észrevehetjük, hogy képtelenek vagyunk úgy teljesíteni, mint korábban, nehezebben megy a koncentráció és emiatt a feladataink csak nőnek. Egy ponton túl a kiégés már nem csak a munkahelyünkön okoz problémát. Azon kaphatjuk magunkat, hogy kihagyjuk a baráti találkozókat, hanyagoljuk a szabadidős tevékenységeinket és a sok feszültség miatt azokat bántjuk meg, akik a legfontosabban számunkra.
A kiégésre jellemző tüneteket időnként mindenki átéli. Amennyiben ismerjük azokat a jeleket, melyek a túlterhelődésre figyelmeztetnek, akkor lehetőségünk van olyan változtatásokat létrehozni, melyekkel megelőzhetővé válik számos negatív következmény.
A kiégés tüneteit három fő kategóriába sorolhatjuk, melyeket a kiégés különböző stádiumában más-más szinten figyelhetünk meg magunkon. A következő aloldalakon tájékozódhat ezekről részleteiben.
