“Egész nap rohanok, elég mozgás ez nekem!”
Az életmódunk nagymértékben átalakult az utóbbi évtizedekben. Felgyorsultak a mindennapjaink, rohanást élünk meg. Ennek ellenére ez az életvitel nem jelent olyasfajta mozgást – aktív sportot -, mint amivel a testünket valóban meg tudnánk dolgoztatni. Egy hosszú nap végén inkább mentálisan fáradunk el, ami gyakran épp elég ahhoz, hogy hátradőljünk a fotelben és megnézzünk egy filmet kikapcsolódásként. Ezt a jól bevált szokást kíséreljük meg most kihívás elé állítani!
A következő alfejezetekben olvasson tovább arról, hogy miért is érdemes időt szakítanunk valamilyen sportolási lehetőségre, hogyan is vágjunk bele (hiszen tudjuk, hogy ez nem könnyű!), és milyen célokat érdemes felállítanunk magunk elé, hogy motivációnkat hosszútávon fenntartsuk!
