A digitális eszközök folyamatos jelenléte, valamint az online jelenlétből fakadó állandó elérhetőség sok lehetőséget rejt magában, ugyanakkor számos kihívás forrása is. Ilyen kihívás lehet a függőség kialakulása, a technológia zavaró hatása a kapcsolatainkra, teljesítményünkre, egészségünkre, a digitális túlterhelés és a munka-magánélet egyensúly felborulása. A tréningen elsősorban a gyakorlatban is jól használható megoldási lehetőségeket mutatjuk be.

Kiknek ajánljuk a tréninget?

• -akik azt érzik, hogy a folyamatos online jelenlét negatívan hat a kapcsolataikra, vagy a teljesítményükre
• -akik azt érzik, nehezen tudják kontrollálni a digitális eszközeik használatát
• -akik bizonytalanok a gyerekük telefonhasználatával kapcsolatban
• -akik azt érzik, hogy a közösségi média használata negatívan hat a hangulatukra

A tréning során bemutatott témák

• -a digitális eszközök addiktív hatásának megértése
• -a digitális eszközök hatásai a társas kapcsolatainkra, teljesítményünkre, egészségi állapotunkra
• -családi szokások és szabályok a képernyőhasználattal kapcsolatban

A tréning várható hatásai

• -kiegyensúlyozottabb kapcsolat kialakítása a digitális eszközökkel
• -képesség a digitális eszközök adta lehetőségek hatékonyabb kihasználására
• -a túlzott mértékű, időrabló jellegű használat csökkenése

Szondy Máté és Szondy-Nagy Szilvia (klinikai szakpszichológusok)